Психе (латынь) – это душа: настроение, эмоции, чувства, мышление. Сома(латынь) – это тело. Психосоматика – это о том, как душа с телом ладят. И ладят они регулятивные системы: нервную, гормональную. Это основные системы со-настройщики.
Наше настроение отражается в теле через работу гормонов. Есть гормоны счастья: сапонины, эндорфины, морфины собственного производства. Есть гормон агрессии, злости – адреналин. Есть, наверное, и гормон тоски, разочарования и обиды. Или же эти чувства – от нехватки гормонов счастья.
Человеку даны мозги, а мозги производят мысли, а мысли вызывают образы и эмоции, чувства. И любой человек, в отличии от животных, может целенаправленно использовать свои мозги. Осознанно. Осознанно выбирая то, что ему выгодно. Что выгоднее чувствовать – счастье или обиду? Выгоднее чувствовать счастье, хотя чаще, почему-то, хочется обижаться. И от обиды не так-то просто и отделаться. Как же это сделать легко, еще легче, и быстрее? Ответы – в теле. А пока:
«Методика плюсов»
Для создания мировоззрения оптимиста, генерирования личной энергии везения, создания защитного поля и просто для радости.
Что такое плюс? Это ваши большие и маленькие радости в жизни, которые,научившись фиксировать, вы превращаете в свою личную энергию везения.
«Нет плюса без добра»
Это косметика и умывание для души, психики…
Методика «плюсов» – это ваши гигиенические процедуры для вашей души и психики. Вы же не позволяете себе ходить неумытыми, не расчесанными, с нечищеными зубами. Вы же принимаете ванну, душ регулярно.
Так почему позволительно выскакивать из дому, к людям с неопрятной, эмоционально грязной, распатланой душой? Плюсы – это залог чистоты и здоровья вашей души.
Что такое плюс?
Это ваши большие и маленькие радости в жизни, которые, научившись фиксировать, вы превращаете в свою личную энергию везения. «Нет плюса без добра».
1) В отдельной тетради или блокнотике каждый день записываем по пять плюсов в четырёх категориях. Не меньше.
2) Лучше всего записывать с самого утра, как программу успеха на целый день и себя в нём. Но можно написать и в течение дня или вечером.
3) Пишите ежедневно, установив себе срок методики: 40 дней, 3 месяца, 1-3 года или всю оставшуюся жизнь.
4) Если пропустили день, неделю… просто с радостью начните писать опять. И напишите чуть больше. Про запас.
5) Проверять результаты, то есть задавать себе вопросы, типа «А что мне это даёт?» можно лишь по истечении установленного вначале срока.
6) Плюсы не повторяются. Учитесь описывать хорошие новости, другими словосочетаниями. Ищите разные стороны и краски жизни.
7) Добейтесь того, что плюсы будут из вас литься непрестанным потоком. Нет большего или меньшего плюса – ценно всё. Чувствуйте плюс как радость, ценность, солнышко.
Не применяйте слова отрицания: «нет», «без», «не». Заменяйте их синонимами. Не «я чувствую себя в безопасности», а «я чувствую свою защищённость». Не «я необидчивый», а «я люблю прощать и отпускать, хоть иногда».
Отвечаем сейчас же:
- За что я благодарна своей жизни:
- За то, что…(она у меня есть)
- …что можно всё улучшить
- …что есть моя любовь
- …что у меня есть дети
- За что я ценю себя, как личность, как человека или за что я благодарю Бога в себе, как личности, как в человеке. Если данная категория пишется с трудом и сопротивлением – вспомните, что не Вы создавали себя и не доказывайте Богу, что Он халтурщик и забыл вложить в вас хоть чуточку прекрасного! Просто поблагодарите за Его искорку в себе. Всё хорошее в вас – от Бога. Ищите.
- За то, что я…люблю учиться
- …что я настойчива
- …что я учусь радоваться всегда
- …что я ищу новое, открыта новому
- …что я ценю и люблю юмор
- За что я ценю сегодняшний день:
- За то, что…проснулась
- …что есть крыша над головой
- …что пришла весна
- …что есть моя любимая работа на сегодня
- За что я ценю свою внешнюю красоту, или что в моей внешности есть красивого.
- За что я ценю свою работу, свой бизнес:
- ………….
а) вы можете себя поздравить – вы нашли свой комплекс гордыни. Тем более пишите!
б) вспомните тех, кто не имеет того, что дано вам. И поблагодарите Создателя и родителей за проблески космической красоты и порядка в вашем теле.
Татьяна
Психосоматика – это наука, (знание) о гармонии души и тела. А не только о том, что все болезни от – нервов. Это законы взаимодействия нашей психики (эмоций, настроений, чувств и состояний) и всего организма, от жизни простейшей клеточки до сожительства систем органов. Знание законов созвучия души и тела открывает нам вход в здоровье по парадной лестнице, где легко, свежо, красиво и приятно. И сразу все!
Но начнем по порядку.
Тэги: психосоматика, тренинг
What’s up to every , since I am truly eager of reading this blog’s post to be updated regularly.
It carries pleasant stuff.
This is very interesting, You’re a very professional blogger.
I have joined your rss feed and look ahead to looking for extra of your
fantastic post. Additionally, I’ve shared your website in my
social networks
I have read so many posts concerning the blogger
lovers however this paragraph is in fact a fastidious article, keep
it up.
Hi there, I would like to subscribe for this blog to get newest updates, therefore where can i do
it please help.
What’s up friends, how is the whole thing, and what you want to say regarding this piece of writing,
in my view its in fact remarkable in support of me.
It’s fantastic that you are getting thoughts from this post
as well as from our argument made at this time.
healthy man cialis healthy man healthy man viagra scam healthy male canadianhealth tadalafil black Rhine Inc Viagra Canadian Health and Care Mall Reviews Click Here canadian pharmacy, internet pharmacy, canada pharmacy
healthy man complaints healthy male viagra healthy man healthy man viagra canadian health blackcialis.net RW Rhine Inc canadianhealthandcaremallreviews.com canadian pharmacy non prescription canada pharmacy
viagra online no prescription best ed drug cheapest cialis canadian pharmacy stock canadian pharmacy stock buy clomid without prescription uk canadian pharmacy no prescription canadian health and care mall northwest pharmacy canada lowest price viagra 100mg
healthyman healthy male viagra healthy man cialis healthy man complaints canadian healthcare blackcialis.net Rhine Inc Pharmacy canadianhealthandcaremallreviews.com canadian pharmacy online no script canadian pharmacy
Accustomed Message Here this offshoot
https://cialisgrade.com generic for cialis
hi!,I like your writing very a lot! percentage we be in contact
extra about your article on AOL? I need a specialist on this house to unravel my problem.
Maybe that’s you! Looking ahead to peer you.
I have been exploring for a little for any high quality articles
or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.
Reading this info So i am satisfied to express that I’ve a very excellent uncanny feeling
I came upon just what I needed. I such a lot indisputably will
make certain to don?t disregard this web site and give it a look regularly.
healthy man viagra healthy male healthy man viagra healthy male viagra healthy man viagra pills Cialis Black Rhine Inc Viagra Canadian Health Care Cost canadian pharmacy no prescription canadian pharmacy
You can definitely see your skills within the article you write.
The world hopes for even more passionate writers such as you who aren’t afraid to say how they believe.
All the time follow your heart.
First off I want to say excellent blog! I had a quick question that I’d
like to ask if you do not mind. I was interested to know how you center yourself and clear
your head prior to writing. I have had a hard time clearing my thoughts
in getting my ideas out. I truly do take pleasure in writing but it just seems like
the first 10 to 15 minutes are usually wasted
simply just trying to figure out how to begin. Any recommendations or hints?
Cheers!
Very shortly this web page will be famous amid all blog visitors,
due to it’s pleasant content
Thanks for finally talking about > Телесно ориентированный психо тренинг (ТОПС) Методика плюсов – Юмайра < Liked it!
Thanks , I’ve just been searching for info about this subject
for ages and yours is the greatest I’ve found out till now.
But, what concerning the bottom line? Are you sure in regards
to the source?
Howdy, I think your site may be having web browser compatibility problems.
When I take a look at your website in Safari, it looks fine however when opening in IE,
it’s got some overlapping issues. I merely wanted to give
you a quick heads up! Besides that, excellent blog!
I am truly thankful to the holder of this website who has shared this enormous post at at this place.
I believe what you said was very logical. But, think about this, suppose you added a little information? I mean, I don’t want to tell you how
to run your blog, however what if you added a title
that grabbed people’s attention? I mean Телесно ориентированный психо тренинг (ТОПС) Методика плюсов – Юмайра is kinda vanilla.
You might glance at Yahoo’s front page and note how they create article headlines to grab viewers interested.
You might add a related video or a related picture or two to grab people interested about
what you’ve got to say. In my opinion, it might bring your
posts a little bit more interesting.
First off I would like to say terrific blog! I had a quick question that
I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to find out how
you center yourself and clear your mind
before writing. I’ve had a tough time clearing my mind in getting
my thoughts out there. I do take pleasure in writing however it just
seems like the first 10 to 15 minutes are generally lost simply just trying to figure out
how to begin. Any suggestions or hints? Cheers!
where to buy ddavp 0.1mg ddavp price ddavp canada
lamotrigine coupon where to buy lamotrigine 50 mglamotrigine price lamotrigine online pharmacy
where to buy donepezil donepezil 5 mg purchasedonepezil usa donepezil without a prescription
pulmicort without a doctor prescription pulmicort for sale pulmicort united kingdom
risperdal 2 mg medication risperdal 3mg without a prescription cost of risperdal 1mg
where can i buy diltiazem 60mg diltiazem 120mg medication diltiazem otc
catapres 100 mcg prices catapres 100 mcg pharmacy cheapest catapres 100 mcg
dramamine cheap dramamine otc how to buy dramamine 50 mg
geodon usa geodon 80 mg without a doctor prescription geodon otc
prochlorperazine medication prochlorperazine 5mg without a doctor prescriptionprochlorperazine medication prochlorperazine united states
coumadin 5mg nz coumadin pharmacy coumadin online pharmacy
zofran united kingdom zofran 8mg tablets cheapest zofran
loratadine medication buy loratadine 10 mgloratadine without a prescription how to purchase loratadine
pioglitazone usa pioglitazone 15mg pricepioglitazone pills pioglitazone tablet
order metformin 1000 mg https://metformin.pro/
where to buy metformin in usa
motrin 600 mg uk motrin without a prescription motrin 200mg australia
quanto colesterolo in un uovo
collirio per gatti da banco
dutasteride without a doctor prescription dutasteride 0,5mg online cheapest dutasteride
Anzeichen von Dickdarmkrebs
savon pour les mains antibactГ©rien
г‚Єгѓјгѓ«г‚Ѕгѓјгѓ—жЉ—иЏЊ
thorazine 50mg tablets where to buy thorazine 50mg thorazine 100 mg online
Our site
actos 30 mg purchase actos 15mg united kingdom actos 30mg no prescription
catapres 100mcg tablets catapres cost catapres 100mcg generic
flonase nasal spray prices flonase nasal spray 50mcg over the counter flonase nasal spray 50mcg without a prescription